Boxing (còn gọi là quyền anh hay đấm bốc) là môn thể thao đối kháng chỉ sử dụng nắm đấm để tấn công, tuyệt đối không được đá hoặc đánh dưới thắt lưng đối thủ. Được hình thành từ thời cổ đại và chính thức hóa bộ luật thi đấu hiện đại vào năm 1867…
Luật Boxing quy định chặt chẽ về kích thước võ đài, tiêu chuẩn găng tay, hạng cân, số hiệp đấu và cách tính điểm nhằm đảm bảo tính công bằng và an toàn tối đa cho võ sĩ. Hiện nay, môn thể thao này vận hành song song hai hệ thống luật với nhiều điểm…
Kickboxing là môn thể thao đối kháng kết hợp kỹ thuật đấm của quyền anh (boxing) với các đòn đá của karate và Muay Thái, thi đấu theo bộ luật của WAKO (Hiệp hội các Tổ chức Kickboxing Thế giới). Bộ môn hình thành tại Nhật Bản từ cuối thập niên 1950, hiện được tập…
Kickboxing và Boxing không chỉ là những bộ môn võ thuật tự vệ lý tưởng mà còn là giải pháp hàng đầu hiện nay để đốt cháy calo, siết cơ, giảm mỡ thừa và giải tỏa áp lực tâm lý (stress). Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu, rào cản lớn nhất thường xoay…
Lựa chọn bộ môn tập luyện phù hợp sẽ giúp việc đi tập hào hứng hơn, không phải trong tình trạng “bị bắt đi tập”. Trong vô số bộ môn thì để phát triển cơ bắp, cải thiện vóc dáng và sức khoẻ thì mọi người thường phân vân giữa 2 bộ môn tập gym…
