Kickboxing và Karate đều là những bộ môn võ thuật phổ biến, nhưng cách tập luyện và mục tiêu hướng đến lại khá khác nhau. Một bên thiên về đối kháng, sức mạnh và thể lực. Một bên chú trọng kỹ thuật, kỷ luật và sự rèn luyện lâu dài. Vậy đâu là lựa chọn…
Nhiều người khi tìm hiểu về boxing thường lo lắng việc dùng lực tay liên tục sẽ khiến bắp tay to ra, thân hình thô cứng hoặc làm kìm hãm chiều cao. Trên thực tế, tập boxing giúp cơ thể phát triển theo hướng săn chắc và thon gọn, không làm cơ bắp to cuồn…
Một giờ tập luyện các bộ môn như kickboxing hoặc boxing thường tiêu hao khoảng 500 đến 900 kcal, tùy thuộc trực tiếp vào cân nặng, cường độ vận động và hình thức thực hiện, theo dữ liệu từ Mayo Clinic, Harvard Medical School cùng Hội Đồng Thể Dục Hoa Kỳ (ACE). Với mô hình…
Boxing chỉ cho phép sử dụng đòn tay, trong khi MMA kết hợp toàn diện giữa đấm, đá, vật và khóa siết. Vì vậy, Boxing tập trung tối đa vào tốc độ, kỹ thuật đấm và bộ pháp di chuyển. Ngược lại, MMA đòi hỏi kỹ năng chiến đấu tổng hợp ở mọi cự ly….
Khi mới tìm hiểu về võ thuật, rất nhiều người nhầm lẫn giữa Kickboxing và MMA. Sự nhầm lẫn phổ biến nhất là đánh đồng hai môn này với nhau, hoặc lầm tưởng “UFC là một môn võ giống Kickboxing”. Thực tế, “Kickboxing vs MMA” là sự so sánh giữa một môn thể thao đánh…
Đối với những người mới tìm hiểu võ thuật, Kickboxing và Muay Thái trông có vẻ rất giống nhau vì đều sử dụng đòn đấm và đá. Thậm chí, nhiều người lầm tưởng rằng: “Muay Thái chỉ là Kickboxing được phép dùng thêm cùi chỏ và đầu gối”. Thực tế, dù có sự chồng chéo…
Việc tìm hiểu luật Kickboxing là yêu cầu cơ bản và quan trọng đối với bất kỳ ai muốn tham gia hoặc theo dõi bộ môn này. Kickboxing không phải là một cuộc chiến tự do, đây là một môn thể thao đối kháng có cấu trúc chặt chẽ, được định hình bởi các quy…
Nhiều người nghĩ boxing và kickboxing chỉ khác nhau ở việc có được đá hay không. Trên thực tế hai bộ môn này khác nhau từ thế đứng, cách di chuyển cho đến triết lý phòng thủ. Việc hiểu rõ những điểm khác biệt này sẽ giúp bạn dễ dàng xác định đâu là môn…
Trong những năm gần đây, Kickboxing cho nữ đã vượt ra khỏi giới hạn của một môn võ thuật đối kháng để trở thành xu hướng rèn luyện hình thể hàng đầu tại TPHCM. Thay vì những bài tập lặp đi lặp lại có phần đơn điệu, phụ nữ hiện đại tìm đến Kickboxing như…
Học boxing là quá trình rèn luyện mang lại tác động đồng thời cho cả thể chất lẫn tinh thần. Khác với quan niệm chỉ dùng sức mạnh của tay, bộ môn này yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, mức độ thay đổi thực tế phụ thuộc…
